Senin, 03 Desember 2012

Renang

Berenang

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air, dan biasanya tanpa perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air.
Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan orang di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, di danau, dan di laut sebagai bentuk rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.

Sejarah

Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah, bukti tertua mengenai berenang adalah lukisan-lukisan tentang perenang dari Zaman Batu telah ditemukan di "gua perenang" yang berdekatan dengan Wadi Sora di Gilf Kebir, Mesir barat daya. Catatan tertua mengenai berenang berasal dari 2000 SM. Beberapa di antara dokumen tertua yang menyebut tentang berenang adalah Epos Gilgamesh, Iliad, Odyssey, dan Alkitab (Kitab Yehezkiel 47:5, Kisah Para Rasul 27:42, Kitab Yesaya 25:11), serta Beowulf dan hikayat-hikayat lain. Pada 1538, Nikolaus Wynmann seorang profesor bahasa dari Jerman menulis buku mengenai renang yang pertama, Perenang atau Dialog mengenai Seni Berenang (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst).

Perlombaan renang di Eropa dimulai sekitar tahun 1800 setelah dibangunnya kolam-kolam renang. Sebagian besar peserta waktu itu berenang dengan gaya dada. Pada 1873, John Arthur Trudgen memperkenalkan gaya rangkak depan atau disebut gaya trudgen dalam perlombaan renang di dunia Barat. Trudgen menirunya dari teknik renang gaya bebas suku Indian di Amerika Selatan.

Renang merupakan salah satu cabang olahraga dalam Olimpiade Athena 1896. Pada tahun 1900, gaya punggung dimasukkan sebagai nomor baru renang Olimpiade. Persatuan renang dunia, Federation Internationale de Natation (FINA) dibentuk pada 1908. Gaya kupu-kupu yang pada awalnya merupakan salah satu variasi gaya dada diterima sebagai suatu gaya tersendiri pada tahun 1952.

Gaya renang

Dalam renang untuk rekreasi, orang berenang dengan gaya dada, gaya punggung, gaya bebas dan gaya kupu-kupu. Gaya renang yang dilombakan dalam perlombaan renang adalah gaya kupu-kupu, gaya punggung, gaya dada, dan gaya bebas. Dalam lomba renang nomor gaya bebas, perenang dapat menggunakan berbagai macam gaya renang, kecuali gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Tidak seperti halnya gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, Federasi Renang Internasional tidak mengatur teknik yang digunakan dalam nomor renang gaya bebas. Walaupun demikian, hampir semua perenang berenang dengan gaya krol, sehingga gaya krol (front crawl) digunakan hampir secara universal oleh perenang dalam nomor renang gaya bebas.

Renang

Berenang

Bola Basket

BASKET OLAHRAGA KESUKAANQ

Olahraga basket ini dikenal sebagai masa lalu yang menyenangkan bagi setiap n cara yang bagus untuk bersenang-senang dengan teman-teman dan mungkin membuat beberapa yang baru.Saya suka menonton dan bermain game, basket adalah olahraga yang sangat menghibur dan dapat dimainkan oleh siapa saja.Basketball memiliki hal-hal negatif dan positif tentang hal itu didasarkan pada pendapat saya. Basketball dikenal sebagai hobi yang baik di mata banyak orang, tetapi juga dapat dilihat sebagai semangat bagi banyak orang lain.

Basket menurut pendapat saya hal terbaik yang bisa saya lakukan dengan teman-teman untuk bersenang-senang sambil membakar beberapa kalori. Saya melihat basket sebagai cara yang menyenangkan dan mudah untuk bersenang-senang ketimbang duduk di sofa sepanjang hari bermain video game atau menonton televisi. Salah satu alasan saya suka basket adalah karena Anda hanya perlu diri untuk bermain game atau, Anda bisa bermain dengan rekan tim. Saya lebih suka untuk memiliki orang lain untuk bermain dengan bukan hanya bermain sendiri. Bagi saya tidak ada hanya satu kata yang saya bisa menggambarkan basket. Anda bertemu ton orang dan Anda dapat bermain dengan teman-teman Anda selama berjam-jam tanpa mendapatkan satu pikiran dari kebosanan. Satu hal yang saya sukai tentang basket adalah bahwa orang memiliki gaya yang berbeda dari bermain. Ada gaya seperti seorang pejalan kaki, playmaker, shooter, pemain bertahan, dan Dunker atau highflyer. Ketika Anda bermain basket Anda merasa jauh lebih percaya diri dan membuat Anda tidak peduli banyak tentang bagaimana orang lain berpikir tentang Anda. Ketika saya memiliki bola di basket saya memiliki mentalitas menjadi yang terbaik dan tidak ada yang bisa menghentikan saya.Banyak orang memiliki ide-ide kreatif dan menemukan cara baru untuk mengelabui pemain lawan. Bermain basket sangat menghibur karena ada ide tak berujung yang dapat Anda pikirkan hanya dengan ring dan bola basket. Ada banyak alasan mengapa saya suka bermain permainan basket tapi saya juga suka menonton pertandingan juga.

Basket bagi saya adalah keseluruhan olahraga terbaik dari semua olahraga lain seperti baseball, sepak bola, dan. Saya juga percaya keluar dari semua olahraga basket adalah olahraga terbaik untuk menonton di televisi. Basket sangat menyenangkan untuk menonton di televisi karena ketika Anda menonton, Anda dapat mengambil langkah Anda melihat yang profesional melakukan dan menambahkannya ke gaya Anda bermain. Saya mengambil banyak bergerak saya dari pemain basket profesional dan membuat mereka sendiri karena mereka memperluas gudang saya trik. Ada berbagai trik para pemain tampil selama pertandingan itu membuat permainan jauh lebih menyenangkan untuk menonton. Pemain favorit saya untuk menonton adalah Kobe Bryant. Dia membuat basket tampak sebagai permainan belaka bagi anak-anak kecil.Dia adalah seluruh atlet masih akan kuat di 30 tahun. Dia adalah model peran besar untuk anak-anak banyak yang menikmati bermain olahraga ini. Kobe bisa melakukan apapun yang dia adalah pemain yang sangat serbaguna dan bisa mendapatkan di mana saja di pengadilan dalam sekejap mata. Bryant adalah definisi dari semua-sekitar dalam buku saya. Dia tahu cara bermain kedua sisi pelanggaran permainan dan pertahanan. Saya melihat Kobe Bryant sebagai senjata pamungkas. Saya ingin bermain seperti dia karena saya terus mendapatkan yang lebih baik dan lebih baik setiap kali saya bermain basket. Kobe membuat permainan jauh lebih menyenangkan untuk menonton karena tembakan akrobatik dan pertahanan menakjubkan. Basket adalah olahraga favorit saya sepanjang masa. Ada kemungkinan hanya terbatas ketika datang ke pikiran basket.

Basket adalah cara yang bagus untuk mendapatkan pikiran Anda dari hal-hal dan juga merupakan cara yang bagus untuk mengekspresikan diri. Ini adalah olahraga yang dapat bekerja seluruh tubuh Anda. Ini adalah hobi yang bagus untuk setiap satu dan merupakan cara yang bagus untuk ikatan dengan anggota keluarga dan teman-teman. Saya melihat di mata saya bahwa basket sangat adiktif dan membuat Anda ingin bermain lebih banyak dan lebih dari itu. Basketball dikenal sebagai hobi yang baik di mata banyak orang, tetapi juga dapat dilihat sebagai semangat bagi banyak orang lain.

Sepak Bola

Pengertian sepak bola

1. Sepak bola adalah salah satu olahraga yang sangat populer di dunia. Dalampertandingan, olahraga ini dimainkan oleh dua kelompok berlawanan yang masing-masing berjuang untukmemasukkan bola ke gawang kelompok lawan. Masing-masing kelompok beranggotakan sebelas pemain, dan karenanya kelompok tersebut juga dinamakan kesebelasan.
2.  Peraturan 2: Bola Sepak bola Peraturan 3: Jumlah Pemain Peraturan 4: Peralatan Pemain Peraturan 5: Wasit Peraturan 6: Asisten wasit Peraturan 7: Lama Permainan Peraturan 8: Memulai dan Memulai Kembali Permainan Peraturan 9: Bola Keluar dan di Dalam Lapangan Peraturan 10: Cara Mendapatkan Angka Peraturan 11: Offside Peraturan 12: Pelanggaran Peraturan 13: Tendangan Bebas Peraturan 14: Tendangan penalti Peraturan 15: Lemparan Dalam Peraturan 16: Tendangan Gawang Peraturan 17: Tendangan Sudut
3.  Dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 orang bertarung untuk memasukkan sebuah bola bundar ke gawang lawan (”mencetak gol”). Tim yang mencetak lebih banyak gol adalah sang pemenang (biasanya dalam jangka waktu 90 menit, tetapi ada cara lainnya untuk menentukan pemenang jika hasilnya seri). Peraturan terpenting dalam mencapai tujuan ini adalah para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh menyentuh bola dengan tangan mereka selama masih dalam permainan.
4. ng unakan sanyaalah anganmput yang bentuk  Lapangan yang digunakan biasanya adalah lapangan segi rumput yang berbentuk persegi empat. Dengan pat. panjang 91.4 meter dan lebar 54.8 meter. Pada keduangan sisi pendek, terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki, ataunjang 91.4 x 2,44 meter. 7,32 ter dan ar 54.8 ter. Padadua sisindek,dapat
5. Lama permainan sepak bola normal adalah 2×45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit (kadang- kadang 10 menit). Jika kedudukan sama imbang, maka diadakan perpanjangan waktu selama 2×15 menit, hingga didapat pemenang, namun jika sama kuat maka diadakan adu penalti.

Bola voly

Pengertian Permainan Bolavoli

Permainan bola voli diciptakan oleh William Morgan, seorang pembina pendidikan jasmani pada Y.M.C.A (Young Man Christian Association) di kota Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat pada 9 februari tahun 1895. Nama permainan ini semula adalah “Mintonette”, perubahan nama Mintonette menjadi volleyball (bolavoli) terjadi pada tahun 1896, pada demonstrasi pertandingan pertamanya di International YMCA Training School.

Bolavoli adalah permainan beregu yang dimainkan oleh dua regu yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain, setiap regu berusaha untuk dapat menjatuhkan bola ke dalam lapangan lawan melewati di atas net, dan mencegah pihak lawan dapat menjatuhkan bola ke dalam lapangannya. Barbara L. Viera dan Bonnie Jill Ferguson (1996: 2) berpendapat bahwa “Bolavoli dimainkan oleh dua tim dimana setiap tim beranggotakan dua sampai enam orang dalam satu lapangan berukuran 30 kaki persegi (9 meter persegi) bagi setiap tim, dan setiap tim dipisahkan oleh net”.

M. Yunus (1992: 68) berpendapat bahwa “Teknik adalah cara melakukan atau melaksanakan sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu secara efisien dan efektif. Teknik dalam permainan bolavoli dapat diartikan, sebagai cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal. Sedangkan menurut Soedarwo, Sunardi, dan Agus Margono (2000: 6) berpedapat bahwa “Teknik adalah suatu proses melahirkan keaktifan jasmani dan pembuktian suatu praktik dengan sebaik mungkin untuk menyelesaikan tugas yang pasti dalam cabang permainan bolavoli”.

Adapun teknik yang harus dikuasai oleh pemain bolavoli menurut Soedarwo dkk. (2000: 7) adalah sebagai berikut:
a. Passing
1. Teknik pass atas
2. Teknik pass bawah
3. Set up / umpan
b. Smash
1. Smash normal
2. Semi smash
3. Push smash
c. Servis
1. Servis tangan bawah
2. Servis tangan atas.
a) Tennis servis
b) Floating
c) Cekis
d. Block / Bendungan
1. Block tunggal
2. Block berlawanan

Bulu tangkis

Bulu Tangkis

Bulu tangkis merupakan permainan olahraga yang menggunakan alat berbentuk raket untuk memukul kok untuk dipukul melewati atas net yang membatasi tengah - tengah lapangan. Permainan ini dapat dilakukan oleh satu orang (single) atau dua orang (double). Berbagai pendapat mengatakan bahwa permainan bulu tangkis berasal dari Inggris. Pada awalnya, permainan ini dimainkan di suatu tempat yang bernama badminton, sejak itulah permainan ini diberi nama badminton.

Sedangkan kok (shuttlecock) dengan raket dari papan sebagai pemukulnya, merupakan permainan kuno. Permainan buku tangkis modern mungkin diciptakan di Badminton House di Gloucestershire (sekarang nama daerahnya: Avon, Inggris) pada tahun 1870-an. Ada sejarah lain yang mengatakan bahwa bulu tangkis juga dimainkan leh para perwira Angkatan Darat Inggris di India pada kira-kira waktu yang sama dan sepertinya juga berawal dari sana.

Kejuaraan bulu tangkis internasional beregu putra pertama kali memperebutkan piala bergilir dari sir George Thomas pada tahun 1949. Kejuaraan ini diadakan 4 tahun sekali dan dinamakan "Thomas Cup". Kejuaraan Thomas Cup masih tetap berlangsung setiap 4 tahun sekali sampai saat ini. Sedangkan kejuaraan bulu tangkis internasional untuk putri pertama kali dilaksanakan pada tahun 1975 dan memperebutkan piala bergilir dari Mrs. H. S. Uber sehingga dinamakan kejuaraan Uber Cup. Sama seperti kejuaraan Thomas Cup, kejuaraan Uber Cup ini juga dilaksanakan setiap 4 tahun sekali dan masih terus dilaksanakan sampai saat ini.

Permainan bulu tangkis mulai dikenal di Indonesia sebelum tahun 1950-an. Seiring dengan pesatnya perkembangan bulu tangkis di Indonesia, beberapa perkumpulan menyepakati untuk mendirikan suatu organisasi yang disingkat PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) yang didirikan pada tanggal 15 Mei 1951